TBC SEMAINE 10, 11 ET 12

Et voila, je suis arrivée à la fin du TBC et honnêtement, je suis déçue, alors oui je me suis un peu affermie, j'ai gagné en masse musculaire et perdue en masse graisseuse mais même avec mes efforts alimentaires je n'ai pas eu les résultats espérés ... Voici le avant/après mais il n'est pas impressionnant, loin de là... Avant: … Lire la suite TBC SEMAINE 10, 11 ET 12

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TBC SEMAINE 6,7 ET 8

Me revoilà finalement après 3 semaines d'absences pour cause de souffrances, de travail acharné, donc comme vous l'aurez deviné d'examens. Pendant ces semaines j'ai continué à faire du sport à fond c'est-à-dire: tbc (3x/semaine) et cardio (2x/semaine). Mon ressenti : Je recommande vraiment à toutes les personnes qui sont assises à un bureau toute la journée de faire … Lire la suite TBC SEMAINE 6,7 ET 8